助孕前的准备：其实与怀孕前的准备大同小异。助孕前的准备多了哪些特殊的准备呢?

1.助孕前体检

如果您准备接受助孕治疗，请在任意月经周期的第2~3天来院行助孕前体检。体检包括优生与遗传疾病、传染性疾病、男方精液、女方常规妇科检查、男女双方性激素以及其他常规检查。医生将尽可能地识别影响您或宝宝的危险因素。医生会问您的饮食和生活习惯、病史、计划生育措施、既往妊娠史、用药及家族疾病等相关问题。尽可大胆诚实地回答。因为，您的真实回答有助于指导您为妊娠作出某些调整，您也可以为妊娠期间需要的特殊保健做好准备。

2.三证的准备：在等待体检结果的同时，你可将三证准备齐全。

根据卫生部人类辅助生殖技术规范规定：接受助孕的家庭需提供以下证件

双方的结婚证原件和复印件

双方的身份证原件和复印件

准生证或未生育证明（您可以将下图保存至手机备用）

开未生育证明的特别提示：

未生育证明最容易出现的问题是居委会或者单位盖章，而不是街道计生办或者乡镇计生办的公章，切记一定要盖计划生育办公室的鲜章。未生育证明有效期是一年，注意不要过期。上面的图片是未生育证明的模版，有些地方计生办有自己的格式，一般这些格式包含的信息比我们的模版要多，可以用，不强调格式统一，只要内容包含在内就可以。准生证和未生育证明同等有效。

3.心理准备：所谓助孕前心理准备，是指夫妇双方应在心理状态良好的情况下完成助孕。在助孕过程中，我们常常会遇到这样的病人，一直不停的向我们提出各种问题，只要自己与其他患者有不一样的结果和治疗，便忍不住哭起来。有研究结果显示，这是焦虑和抑郁的表现，而焦虑是影响不孕症的因素之一，焦虑的减轻与怀孕几率的增加相关。中国传统将生育看成组成正常家庭的基本要求，甚至某些不孕不育的家庭因此而离异，故不孕不育造成不幸婚姻的重要原因之一。行助孕患者由于来自经济、家庭、社会的压力，思想负担重，情绪不稳定，而且IVF-ET的成功率只有50%左右，对于某些少卵者妊娠率可能小于5%，IVF周期中反复性激素检查、频繁阴道超声监测、多次穿刺取卵、反复胚胎移植、妊娠结局等待等都会助孕患者造成极大的精神压力。故在助孕前做好心理准备非常重要。随着现代医学模式逐渐转变为生物-心理-社会模式，在助孕过程中，您如有疑问可随时与我们沟通，注意调整自己的心态，我们也会注重观察您的心理变化，及时给予您有效的健康教育和心理疏导，以消除抑郁、恐惧的心理，积极配合好助孕之路方案，从而提高IVF-ET的成功率。

4.身体准备：

生活方式

医生会询问您的家庭生活、工作和生活方式，以了解您是否暴露于危险因素中。提问还可能涉及您的爱好、饮食和运动习惯，以及在家庭和工作中任何可能会影响妊娠的事情。

饮食和营养

医生会问及您的日常饮食。或许会在以下方面提出改进建议：

体重：在助孕前争取达到健康体重，有助于提高IVF-ET的成功率。体重偏低的妇女应在准备怀孕前增加几公斤，而超重的女性应该减肥。在妊娠期间节食会剥夺宝宝生长发育做需要的营养。

超重可引起高血压或糖尿病，同时，给心脏也带来负担。这种负担在妊娠后会更加严重，因为心脏必须更加辛苦地工作来供给您和宝宝所需的血液。肥胖女性在妊娠期间出现问题的可能性更大，给您和宝宝带来一定风险。这种情况下，巨大胎儿（胎儿生长过大，难以通过产道）的风险也增加。

体重过低可导致怀孕困难，并增加生出低体重宝宝的风险。宝宝体重过低不容易分娩，并且在分娩过程中和出生后常会出现各种问题。

为在妊娠前达到健康体重，规划您的饮食大有裨益。正常女性每天需要的能量大约为2000卡。请每天摄入充足的水果、蔬菜及全谷物食品。饮用脱脂或低脂牛奶及其他奶制品。如果您的饮食本来就很健康，孕期只需做出简单的改变即可达到您需要的额外能量和营养。

维生素或其他营养补充剂的使用

叶酸可以减少胎儿患神经管缺陷的风险。在妊娠很早期的时候（常在很多妇女知道自己怀孕之前）神经管就形成了。因此，在您准备助孕前应该每日服用0.4mg叶酸。以下食物中也含有叶酸：深绿色多叶蔬菜、柑橘类水果、豆类、营养面包和谷类食品。但是，仅通过食用足够多的食品来达到足够的叶酸摄入量是比较困难的。因此，医生建议选择助孕前的女性每日服用叶酸或含叶酸的复合维生素片来补充。

如果您在使用中草药、维生素或营养补充品来促进健康，请将详情告知医生。如过量食用某些维生素也会带来危害。已经有证据证明，怀孕期间每日摄入大于10000IU的维生素A会给宝宝带来严重的出生缺陷。

运动和锻炼

良好的健康既需要合理的饮食，也需要一定的运动。适当的体育锻炼对您身体有好处，既可保持体重。也可减轻压力。如无避免运动的医学需要（如促排卵阶段），请尽量每日做至少30分钟的中等量运动。日常活动，如养护花草和清扫，都可以算入。

游泳和散步是非常好的运动方式。如果您身材尚未变化很大，并且在怀孕前已习惯慢跑、骑车及某些紧张的活动在怀孕期也尚可继续。

酒精、烟草和吸毒

妊娠期吸烟、饮酒和吸毒都会危害宝宝。即使一小会儿或小量使用，都会对胎儿带来危害，或使您难以维持怀孕。请戒绝饮酒、吸烟或吸毒。如果您自己无法戒绝，请就医。

您的配偶也应该停止使用这些有害物质。已有研究证明，如配偶吸烟、饮酒或吸毒，将会降低生育能力，破坏精子，并对胎儿带来有害作用。与吸烟的人一起生活意味着您可能会吸入有害量的二手烟。宝宝出生后也面临一定风险。暴露于二手烟的婴儿和孩子更容易感冒及感染呼吸道疾病，婴儿猝死综合征的发病风险也提高。

环境准备

居家或工作环境中的某些物质可能会影响生育能力或对胎儿带来危害（见表1）。采取措施避免暴露于有害物质中。如果您担心某种物质可能会带来危害，请告知医生。

您配偶的生育能力或许也会受到影响。暴露于某些化学物质会损害精子，如摄影中的化学制剂、溶剂、铅和水银等重金属及某些杀虫剂等。

特别注意避免感染

有些感染如流感、弓形虫感染等对胎儿有危害。在便后，或接触了泥土、猫狗和猫狗窝或生的肉食后应洗手。如果家里养有猫狗或其他动物，最好让家人或自己戴上手套去接触。

性传播疾病可能影响您怀孕的能力，也会危害宝宝的健康。如果您认为自己或配偶可能患有性传播疾病，请尽快检查治疗。在您们彻底治愈之前都不可行性生活。

患病状况

有糖尿病、高血压、癫痫、心脏病或肥胖的女性在妊娠期需要特殊关注。为准备怀孕，您可能需要作出一定调整。

如果您在服药，请告知医生。有些可能会给胎儿带来危害。对胎儿有害的药物包括某些血液稀释剂及控制痤疮、高血压和癫痫的药物。

怀孕前，您应该保持所有的健康问题处于可控状态。如糖尿病的女性可通过合理饮食、锻炼并在孕前孕期保持正常的血糖水平来提高她们生健康宝宝的机会。

祝您在锦江妇幼生殖中心就诊愉快！